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心理問題的症狀表現

2021-04-17 13:15:28

  心理分析與調節係列文章之心理問題的症狀表現。

  因過度擔心、回避而導致的焦慮症狀,如擔心和回避犯錯、失敗、生病、失控、發瘋和被他人忽視、拒絕、否定、貶低、看不起、嘲笑、討厭、疏遠、排斥的風險和可能性;因過度害怕、回避而導致的恐懼症狀,如害怕和回避他人、社交場合、幽閉空間、廣場、戀愛、婚姻、做選擇、上學或上班;因過度不滿、怨恨和敵對而導致的抑鬱症狀,如自責、自殘、看不慣和攻擊他人、敏感和易激惹;因過度擔心、害怕、難過和生氣,並且過度自我控製和對抗,過度情感隔離和壓抑,而導致的強迫症狀,如思維強迫、行為強迫、觀念強迫、回憶強迫、口水強迫、餘光強迫和呼吸強迫,是過度自我控製、隔離和壓抑而導致的身心功能的紊亂。

  心理問題的症狀表現

  基於以上那些基本的負麵情緒和心身症狀而引發的人際交往、學習、工作、環境適應、戀愛、婚姻、家庭、親子教育……等一般心理問題和睡眠障礙、軀體障礙等身心症狀。比如在人際交往的時候,擔心說錯話或做錯事情,擔心別人會看不起、討厭和排斥自己。比如在學習的時候擔心學不會或記不住,擔心考試失敗,而焦慮不安和注意力渙散。比如在進入親密關係後,擔心對方會忽視、討厭、欺騙、背叛或拋棄自己,而疑神疑鬼。再比如在家庭關係裏沒有存在和價值感,總是試圖控製自己的家人,與家人頻繁發生衝突。


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  情感和需求主要包括:期待、不滿、怨恨和擔憂。思想和觀念主要包括:對過去已經發生的事情的解釋和歸因,對自己、他人和生活環境的評價,對未來的推理和設想。負麵的情緒感受主要有:難過、生氣、擔心和害怕。身體反應主要有:心慌心悸、胸悶氣短、頭暈腦脹、身體僵硬、腸胃功能紊亂……態度和行為做法主要有:回避、控製、對抗、隔離和壓抑。表症狀表現主要有:焦慮症、疑病症、恐懼症、抑鬱症或強迫症。

  哈爾濱心理谘詢公司關於心理問題的心理分析理解

  經驗性和習慣性的自動化反應:過去的生活經驗形成現在的情感壓抑、需求不滿與核心觀念;在遇到特定的人物、事情和場景的時候,引發消極、負麵的解釋、歸因與評價,及悲觀、災難性的推理與設想;感到難過、生氣、擔心或害怕;產生胸悶氣短、頭暈腦脹、心慌等身體反應;然後回避風險和痛苦,或試圖控製自己、他人、事情和環境,或與自己、他人、事情和環境形成對立,或壓抑、隔離自己和他人的情感;在做事情和與人交往的時候,回避、控製與抗拒,導致事情的失敗和人際關係的惡化,成為生活經驗,如此這般的循環。

  維持和加重心理問題的因素主要有:過去不良的生活和人際關係經驗;現在的情感壓抑和需求不滿;自我期待過高和評價過低;以偏概全和災難性的觀念與思維習慣;負麵情緒和身體反應習慣;回避、控製和對抗等消極行為習慣形成了惡性循環;持續累積的不良經驗;自我封閉和局限,很難獲得新的認識和經驗。

  心理問題和症狀的背後是情感需求和思想觀念,要想減輕心理問題和心身症狀,需要先看到自己的期待、不滿和擔憂,以及自己的想法和觀念,比如對過去已經發生的事情的解釋和歸因,對自己、他人和生活環境的評價和定論,對未來的推理和設想,以及為什麽會這麽想、依據是什麽,也就是觀念,並做出相應的調整。


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