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心理谘詢的好處

2021-01-15 16:42:33

哈爾濱心理谘詢對心理健康的作用是非常明顯的。可以幫助來訪者提高對待自身和人際關係方麵的心理能力;可以幫助來訪者更好地認識自己,深化自我認識,學會麵對現實問題;可以幫助來訪者增加心理自由度,做出新的有效行動。

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大多數人不敢邁出心理谘詢的那一步,甚至有很多人都對心理谘詢一詞不是很了解,究竟什麽是心理谘詢、心理谘詢的作用都有哪些呢?

傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要,它能幫你緩解心理壓力,是分析和解決問題的前提。來訪者有不方便、不適宜和朋友、同學、親人傾訴的時候,就可以聯係和自己沒有親緣、利害關係的心理谘詢師,他能耐心聽你訴說,並且有心理學的專業知識,能幫你分析問題,排憂解難。

辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質,其中許多並非心理疾病,它們是在紛繁複雜的社會生活中引發的。心理谘詢是和來訪者一起去分析所麵臨問題的實質,發現引起問題的原因。

打開思路。當一個人處於生活旋渦之中,在精神壓力的重負下,思路常常會被堵塞。而谘詢師處於旁觀者的角色,頭腦冷靜,思路較為開闊,能為來訪者提出一些合理化的參考,幫來訪者打開思路。

平衡情緒。心理谘詢通過來訪者宣泄壓抑的情緒,使來訪者緊繃的情緒得到緩解,心態也隨之得到平衡。

促進成長。目的在於助人成長。幫助來訪者處理好當前的問題,更要通過處理當前的問題提高來訪者的認知水平,增強來訪者的自信心,發展和完善來訪者的人格。

心理谘詢的過程也為來訪者提供全新的人生經驗和體驗的過程,是一種新的、親密的、建設性的人際關係。谘詢關係是一種真誠的人際關係,谘詢師真誠地關注來訪者的問題,谘詢過程也為來訪者提供了真誠的機會。

谘訪關係也是一種相互理解的人際關係,對那些因心理問題而適應不良的人,心理谘詢師可以幫助他們逐漸改變不恰當的思維、情感和反應方式,更好地發揮內在潛力。為幫助對方,谘詢師要盡量去理解對方,鼓勵對方勇敢地自我表現。

谘詢中人們可以直抒胸臆而不必承擔破壞性的後果,不必為冒險和失敗付出任何代價。谘詢師常用積極的態度去回應,谘詢關係促使人們作出新的反應。谘詢師對求助者作出新的、建設性的反應,促進求助者的自我理解,增強求助者的自尊、自信和獨立自主精神,並有利於其發揮潛能。求助者能夠把他與谘詢師的關係及建立、發展關係的經驗成功地運用到其他人際交往中。

認識自己的衝突。谘詢師不能改變來訪者以外的其他人和生活、工作環境,解決問題的關鍵在來訪者本人身上。

谘詢可以使人們認識到,大部分心理問題源於自己內部尚未解決的內心衝突,而非源於外界。谘詢可以讓人們進一步認識自己,改變固有的思維模式和行為方式,使自己成長。

糾正錯誤觀念。來訪者可能有不同性質的錯誤觀念,導致各種心理問題的產生。谘詢為來訪者提供了對認知進行思考的機會,幫助來訪者作出對自己有利的決定。

一旦來訪者領悟到這一點,他們就更有願望和能力作出清醒的、明智的決定來加快自身成長,並在生活中有更大的收獲。

谘詢可以引導來訪者去發現真實的自我。當來訪者真正認識了自己,也就認識了自己的需要、價值觀、優缺點,可以根據自己的實際情況規劃人生,有助於來訪者的成長並爭取大限度的幸福。


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